Ar žinojai, kad kiekvieną kartą, kai išeini į lauką be apsaugos nuo saulės, tavo oda „kaupia“ smulkius, bet svarbius pokyčius? Tai lyg neregimas UV bankas, kuris palūkanas išmoka pigmentinėmis dėmėmis, raukšlėmis ar sausumo epizodais. Tačiau gera žinia: apsauga nuo saulės, arba tiesiog SPF, jau seniai nėra tik paplūdimio tema – tai tavo kasdienės odos draudimo polisas, net jei už lango – lapkritis.
Kodėl SPF tapo kasdienybės būtinybe?
Lietuvoje apie SPF vis dar kalbama su atsargiu skepticizmu – tipo, “pas mus gi nėra tiek tos saulės”. Deja, UVA spinduliai, atsakingi už odos senėjimą ir pigmentaciją, sklinda kiaurus metus, pro debesis, net pro langą ar automobilių stiklą. Jei nori, kad tavo oda ilgai išliktų stangri ir švytinti, spf veidui – ne pasipuošimas, o būtinybė.
Mokslas paprastas: SPF (Sun Protection Factor) – tai skaičius, kuris parodo, kiek kartų ilgiau galėtum būti saulėje, kol pradės rausti oda, palyginti su visiškai neapsaugota oda. SPF 50 užtikrina aukščiausią filtrą – jis blokuoja apie 98 % UVB spindulių, todėl kremas nuo saulės su spf 50 puikiai tiks ne tik atostogoms, bet ir kasdienai, ypač jei tavo oda jautri, šviesi, arba nori investuoti į ilgalaikį rezultatą.
Veido kremas su SPF – ar reikia rinktis atskirą SPF kremą veidui?
Dažnas klausimas: gal užtenka dieninio kremo, kuris „ir šiaip turi SPF“? Teoriškai – taip, praktiškai – tik tada, jei tepi pakankamą kiekį (o tai dažniausiai bent žirnio dydžio porcija veidui). Dauguma makiažo pagrindų ar BB kremų su SPF suteikia tik minimalų barjerą, todėl geriausia rinktis specialų veido kremą su SPF arba atskirą SPF kremą ir naudoti jį kaip paskutinį rytinės rutinos žingsnį – prieš makiažą.
Beje, šiuolaikiniai SPF kremai dažnai praturtinti papildomais ingredientais: keramidai ramina ir stiprina odą, hialurono rūgštis drėkina, niacinamidas mažina pigmentaciją. Jei tavo oda riebi – rinkis gelius arba fluidus, jei sausa – tirštesnius, maitinamuosius kremus.
Ką daryti, kad SPF veiktų? Dažniausios klaidos ir patarimai
- Tepk pakankamai! Net ir brangiausias spf kremas nepadės, jei naudoji jį kaip “skystą pudrą” – saujelė jo reikia visam veidui, nepamirštant ausų, kaklo ir net rankų.
- Atnaujink kas 2–3 valandas. Taip, tai nuobodu, bet ypač vasarą arba būnant lauke, apsauga susilpnėja nuo prakaito, prisilietimų ar vandens.
- Tepk SPF net debesuotą dieną – UVA ir UVB veikia neatsižvelgdami į orų prognozes.
- Po makiažu – taip pat. Yra purškiamų ar mineralinių pudrų su SPF, kurios leidžia dienos eigoje atnaujinti apsaugą neištrinant “makeup’o”.
SPF – ar tikrai būtinas net žiemą?
Absoliučiai. Nors žiemą UVB spindulių kiekis sumažėja, UVA veikia visus metus. Jeigu esi slidinėjimo fanas ar dažnai praleidi laiką lauke, žiemą SPF 50 gali būti net aktualesnis nei vasarą – sniegas atspindi UV spindulius dar labiau nei smėlis.
Kaip pasirinkti geriausią SPF?
- Mineralinis ar cheminis? Mineraliniai (cinko oksidas, titano dioksidas) tinka jautriai ar vaikiškai odai, jie veikia nuo pirmos sekundės užtepus. Cheminiai – lengvesni, greičiau susigeria, tinka kasdienai.
- Konsistencija – riebiai odai rinkis gelius, sausai – kreminius, jautriai – be kvapiklių ir alkoholio.
- Papildomos funkcijos – drėkinantys, matinantys, su antioksidantais.
Kremas nuo saulės SPF 50 – ar verta investuoti?
Jei nori ilgalaikės apsaugos ir geriausio rezultato, ypač šviesiai, jautriai, vaikų ar brandžiai odai – kremas nuo saulės spf 50 yra “aukso standartas”. Vaikams ir po kosmetinių procedūrų – taip pat geriausias pasirinkimas. Svarbu: naudoti kiekvieną dieną, ne tik paplūdimyje.
Mitai apie SPF: ar tikrai galima įdegti su SPF kremu?
Taip! SPF neblokuoja įdegio visiškai – jis tik apsaugo nuo pažeidimo ir nudegimo. Jeigu nori “sveiko įdegio”, būtinai rinkis aukšto SPF, nes perdegusi oda niekada netaps sveika ar graži – tik “suskaičiuos” papildomus metus prie tavo raukšlių banko.
SPF veidui – geriausia prevencija nuo senėjimo
Dauguma brangių kremų žada išlyginti raukšles, bet nė vienas neveikia taip efektyviai kaip kasdien naudojamas spf kremas. Užkirsti kelią – lengviau nei vėliau taisyti. Tad kitą kartą, kai kils klausimas “ar tikrai verta?”, prisimink: oda, kurią myli, neatsidėkoja iškart, bet tikrai pasakys “ačiū” po kelių metų.
Pabaigai – skeptiškas, bet sąžiningas pastebėjimas
SPF nėra nei mados reikalas, nei vien tik “gražios vasaros” atributas. Tai – tavo ilgalaikės odos sveikatos garantas, kuris niekada neišeina iš mados. Jei nori paprasto, bet efektyvaus sprendimo – įtrauk SPF į savo kasdienį ritualą ir būk tas žmogus, kurio oda dėkoja tau, o ne dermatologams po 20 metų.
Rinktis tikrai yra iš ko – nuo lengvų kasdienių tekstūrų iki maitinamų mineralinių kremų. Visus SPF produktus patogiai rasite mūsų internetinėje parduotuvėje Facecare.lt.
Parašykite komentarą