Kategorija: Mityba
-
Kuo naudingos petražolės?
Petražolėse yra daug įvairių maistinių medžiagų A, K, C, E, tiamino, riboflavino, niacino, vitamino B6, B12, pantoteno rūgšties, cholino, folatų, kalcio, geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio, cinko ir vario. Petražolių lapeliuose yra angliavandenių, baltymų ir šiek tiek sveikųjų riebalų. Kaulų ir sąnarių sveikatai Petražolėse esantis vitaminaas K palaiko kaulų tankį, saugo nuo lūžių ir skilimų….
-
Patarimai veiksmingam svorio mažinimui
Svorio mažinimo srityje yra labai daug mitų. Žmonėms dažnai yra patariama imtis pačių keisčiausių priemonių, kurių dauguma yra moksliškai nepagrįstos ir galinčios būti netgi pavojingomis žmogaus sveikatai. Tačiau, laimei, bėgant metams mokslininkai atrado ne vieną būdą, kuris gali tapti veiksminga svorio mažinimo priemone. Todėl jei jau kurį laiką bandote atsikratyti svorio, pateikiame jums keletą naudingų…
-
Kaip įsigyti tikrai geros kokybės kanapių žiedų arbatą?
Jeigu Jus domina kanapių arbata, kuri vadinama bene geriausia atsipalaidavimo priemone, kuri gali padėti sumažinti stresą ir tuo pačiu panaikina nemigą – tokiu atveju svarbiausią ją pirkti patikimose prekybos vietose, kad būtumėte ramus radęs tikrai gerą kainos bei kokybės santykį, galiausiai, kad tikrai būtų įsigyta kanapių žiedų arbata. Greta geros kokybės gaminių, kuriuos galima dažniausiai…
-
Gerosios bakterijos ir jų didelė nauda mūsų sveikatai
Probiotikai arba gerosios bakterijos – tai gyvi mikroorganizmai, kurie gali būti vartojami su fermentuotu maistu arba maisto papildais. Vis daugiau atliekamų tyrimų rodo, kad bakterijų balansas arba disbalansas mūsų virškinimo sistemoje yra tiesiogiai susijęs su bendra sveikata ir ligų rizika. Probiotikai padeda užtikrinti tinkamą bakterijų balansą žarnyne ir yra siejami su daugybe privalumų mūsų sveikatai….
-
Krapai ant palangės
Prasidėjus rudens ir žiemos sezonui, daugelis mūsų pasigenda šviežių prieskoninių daržovių bei žalumynų. Žinoma, šiandieną jų bet kuriuo metų laiku galima rasti bet kuriame prekybos centre ar turguje. Tačiau tikrai nieko nėra sveikiau ir gardžiau už pačių užsiaugintus. Šį kartą pakalbėkime apie krapus. Kaip visą žiemą turėti šviežių krapų? Krapai – visiškai nereiklus augalas. Juos…
-
Rudens darbai sode ir darže
Kad ir kaip būtų gaila, vasara baigėsi. Gamtoje vis daugėja ženklų, skelbiančių rudens pradžią. Daržininkams, sodininkams ir ūkininkams tai reiškia rudeninių darbų gausą. Tad kokių gi sodo ir daržo darbų reikėtų nepamiršti rudens mėnesiais? Kokie darbai laukia darže? Jei rugpjūtį nesuspėjote nuimti žieminių ir vasarinių česnakų, dabar pats laikas juos iškasti. Česnakai kasami, kai augalo…
-
Glitimo netoleravimas gali atsirasti bet kokiame amžiuje
Glitimo netoleravimas – problema, kuri gali varginti ir nuo gimimo, ir atsirasti tik senatvėje. Periodiškai atliekami tyrimai rodo, kad glitimo netoleravimas kasmet vargina vis daugiau žmonių visame pasaulyje, o Amerikoje ši problema fiksuojama net 15 proc. šalies gyventojų. Vieniems tai pasireiškia alergija, padidėjusiu jautrumu glitimo turintiems produktams, kitiems – net liga. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros…
-
Skrandžio sulankstymo operacija; kaip gyventi po jos
Viršsvorio problema šiais laikais yra gana opi. Nors atrodo, kad į madą atėjęs sveikas gyvenimo būdas turtų kiek pakeisti mūsų įpročius ir padėti kur kas sveikiau maitintis ir tuo pačiu išlaikyti dailias kūno linijas, tačiau tiesa tokia, kad vis dar nemažai žmonių skundžiasi dideliu virsšvoriu. Tiesa, šiais laikais susitvarkyti su per dideliu kūno svoriu nėra labai…
-
Putinas – raudonoji „tabletė“ kovai su įvairiais negalavimais
Užuot burnoję dėl ilgų eilių poliklinikoje ar aukštų kainų vaistinėje, atsigręžkite į gamtą: čia rasite viską, ko reikia sveikatos puoselėjimui ir geros savijautos užtikrinimui. Natūralioje gamtoje augantys ar sodus puošiantys dekoratyvūs putino krūmai – vienas retų augalų, nusipelnantis vaistų nuo visų ligų titulo. Kur rasti putinų? Putinai mėgsta drėgmę ir nėra reiklūs šviesai, tad šių…
-
Produktai kuriuose gausu magnio
Magnis vienas iš mikroelementų, be kurių organizmas (nervų sistema, raumenys, kaulai, ląstelės) negalėtų gyventi. Be jo nevyktų daugiau nei 300 biocheminių reakcijų – skaičius iš ties įspūdingas. Daugeliui tikriausiai ne naujiena kad yra toks dalykas kaip sveika mityba arba sveikas gyvenimo būdas. Dabar įvairiausių sveikuoliškų receptų, sveiko gyvenimo planų, sveikos gyvensenos patarimų nors vežimu vežk,…